Lukas Karlsson medger att han slarvar med sin egen träning, men försöker att hitta tid för långpromenader som gärna får gå i skogsmark.
Fotbollen var den stora sommarsporten när Lukas var liten.
– Som mittback i VIF var jag nog inte så bra, säger Lukas.
På vintrarna var sportlovsresan till de italienska alperna en årlig höjdpunkt.
– Branta nedfarter som aldrig tar slut är fantastiskt. Men jag har aldrig förstått snowboard utan vill ha en skida på varje fot.
Nu är det säkert tio år sedan han åkte skidor senast. Men efter 15 års uppehåll har han gjort comeback som fotbollsspelare, som målvakt i Marsjö/Byles division 6-matcher.
Utförsåkningen krockar med volleysäsongen – sporten som tidigt fångade Lukas.
– Jag var nog 8–9 år och gick på alla VVK:s hemmamatcher. Jag var i sporthallen flera timmar före matchstart för att få en bra plats. Höjdpunkten var SM-finalen 2003.
Kanske var det den som fick honom att själv börja spela. Men det blev bara en halv säsong. Tre år senare, som 14-åring var tillbaka.
– Vi var ett bra gäng, med David Pettersson, bröderna Mattias och Viktor Lindberg och Erik Lindgren, som senare valde att satsa på fotbollen i Värmbol, säger Lukas.
De tillhörde generationen som kom att kallas Talangfabriken.
– Jag hade bara spelat ett halvår när jag fick vara med och vinna mitt första SM-guld med U-17-laget.
Det blev ett ungdomsguld till som spelare och ytterligare ett som coach för U21-laget som vann SM i Katrineholm 2014, VVK:s senaste mästerskapstitel. I landskampsstatistiken har han spelat en match med juniorlandslaget.
Snart blev han passare och lagkapten i VVK:s elitlag. Statistiken säger att han spelat 99 matcher.
– Det borde vara dubbelt så många eftersom det bara är matcherna man varit på planen som registreras, säger Lukas.
Han avslutade karriären i Linköping.
– VVK harvade i botten, Alex Jenkins var förstepassare i VVK och jag var fast på bänken. Jag såg det som en chans.
Ett halvår senare var Lukas tillbaka i VVK. Han blev assisterande tränare till Alex Jenkins, Mike Bossence och senaste säsongen Dardan Lushtaku.
– Det är nåt speciellt med att få coacha, vara en del i att utveckla spelarna på träningarna och påverka under matcherna, säger Lukas.
Ändå hade han aldrig tanken på att ta över hela ansvaret i VVK.
– Tvärt om var jag med och letade efter en ny huvudtränare i våras. Men vi kom aldrig riktigt nära. Någon var för dyr, i ett annat fall stämde inte personkemin.
När alternativen var uttömda slutade det med att Lukas tillsammans med Axel Qvarnström – som han lirat så många volleymatcher ihop med och nu är konkurrenter om att få vakta fotbollsmålet i Marsjö/Byle – tog ansvaret.
Axel Qvarnström och Lukas Karlsson är inte bara Marsjö/Byles målvakter i fotbollens division 6 och tidigare spelare i VVK:s elitlag. Nu är de tränarduon som fått en drömstart i serien.
Nu hade klubben två tränare, som båda kan föreningens DNA. Men inte ens en halv förstasexa. Bara tre spelare var kontrakterade efter att rutinerade Dimitrij Bogdanovitj, Jens Ahremark, Tomas Mroz och Viktor Gustafsson sagt nej tack till en fortsättning.
– Samtidigt fick vi nobben från alla spelare vi pratade om som tänkta nyförvärv.
Det var en jobbig tid, för klubben som fyller 50 år i vinter och hoppades få jubilera med nåt extra på planen. Som det första SM-guldet.
– Vi fick sänka ribban, skrapa för att ens få ihop ett lag.
Men så lades pusselbit till pusselbit. Kanadensiska collegespelarna Justin Delorme och Chris Kayser anslöt, Andreas Brink sa ja, Filip Eriksson kom från volleybollgymnasiet Rig, Andreas Rune stannade och så dök Konrad Arns upp från ingenstans.
– Vi har fått ihop det bra, säger Lukas som bara hade VG i engelska men nu leder alla träningar på just engelska.
Mycket tack vare stark servemottagning och bra anfall på vänsterkanten med Dardan Lushtaku och Jordan Power har VVK vunnit fyra av de fem första matcherna.
– I höst har vi haft vår bästa säsongsupptakt på många år, säger Lukas.
Det är volley hela veckan lång för Lukas Karlsson.Är det inte träningar så är det planeringar för träningar och matcher och scouting av nästa motståndare.
I helgen väntar den största utmaningen hittills. Regerande mästarna Hylte/Halmstad som inte förlorat ett enda set på sina sex första matcher kommer till Sporthallen.
– Det ska bli så häftigt. Där har vi segern hemma från förra säsongen att försvara, säger Lukas som dock tvingas till tunga avbräck.
– Linus Nilsson har en tumskada. Han spelar inte. Dessutom har Dardan problem med ryggen. Jag är rädd att inte heller han kan spela. Däremot har liberon Konrad Arns tränat hela veckan och gör debut.