För Mikael var det första tävlingen på drygt två och ett halvt år. Första tävlingen sedan han blev bästa svensk och var under nio timmar i Barcelona.
– Jag har fortsatt träna med drömmen att få göra den här grejen igen, säger Mikael.
Det fick han, i Ironman Hamburg. Trots lite trassel var han nöjd vid målgången efter 3 860 meters simning, 18 mils cykling och en maratonlopp över 4,2 mil som avslutning på nio timmar och tolv minuter.
– Simningen var i en liten sjö i centrala Hamburg där vattnet inte var så trevligt. Cyklingen avgjordes på en stökig bana där halva loppet avgjordes på dåligt underlag i hamnområdet och den andra halvan på tyska landsbygden innan den avslutande löpningen i ett centralt parkområde, säger Mikael.
Som vanligt var han lite efter vid växlingen från simning till cykel. Det är normalt hans starkaste gren.
– Nu var det hoppigt och min flaska med egen dryck skakade loss tidigt och hann bara sin min egen energi i en pöl på asfalten när jag vände mig om, säger Mikael.
Hänvisad till arrangörens vätska var slaget om prispallen förlorad och med en krånglande mage blev den avslutande löpningen jobbig. Facit blev ändå en tolfteplats bland 230 startande i klassen 39-39 år.
Klassen 40-44 år var ännu större och av 320 startande kom klubbkompisen Joakim Lagmyr 22:a.
– Det var hans första Ironman och Joakim gjorde en sanslös insats, säger Mikael.
– Cyklingen är också hans styrka. Men han ska vara nöjd med alla tre disciplinerna och att han lyckades hålla ihop hela loppet till målgången på nio timmar och 34 minuter, säger Mikael.