Det är i boxen som crossfit-atleterna håller till och nu kör även KSK:s fotbollsspelare en gång i veckan under ledning av Mattias Lindgren. Den här kvällen är det 13 spelare som radar upp sig inför kvällens pass som består av burpees, knäböj och utfall. Övningar som ska utföras 50–40–30–20 och 10 gånger. Jobbigt är bara förnamnet.
Anledningen till att KSK kör just crossfit är att Halvarsson vill få så genomtränade spelare som möjligt och även för att förebygga skaderisker genom att gå igenom hela kroppen.
– Det är jäkligt jobbigt, men också väldigt bra ur den synvinkeln att man förebygger skador med den här typen av träning, säger nyförvärvet från Värmbol, David Strömgren.
Anton Blomgren kom också han från VFC och träningsvärken från förra passet för en vecka sedan har knappt släppt, men han kämpar på precis som ett annat nyförvärv från VFC, Pelle Isgren, 38, som inte spelade alls i fjol.
Var det inte roligt att vara ledig från fotbollen, Pelle?
– Frun tröttnade på mig och tyckte jag skulle börja träna igen, skrattar han.
Dessa tre Värmbolskillar plus några andra sköna karaktärer har satt sin prägel på träningsintensiteten hos KSK den här säsongen.
– Det är så underbart att få in killar som alltid ger allt på träningen, det sprider sig till hela truppen. Det har nog aldrig under min tid sett så här bra ut i KSK, säger Martin Halvarsson.
Faktum är att träningsviljan är så hög att några vill träna mer, Fabian Falk till exempel.
– Två pass fotboll och ett crossfit-pass är för lite, jag skulle vilja köra fler pass.
På det svarar Martin Halvarsson:
– Jag skulle gärna köra sju dagar i veckan, men jag måste hitta en balans så att alla är nöjda och kommer på de träningar vi har. Skulle vi köra fler gånger i veckan är jag rädd att vi kanske blir 18 ena dagen och åtta nästa gång och då blir det inte bra.
Hur ser det ut lagmässigt då?
– Vi har det oerhört väl förspänt på mittfältet, med en fantastisk konkurrens. Men i år har vi ett U-lag i division 7 och ett juniorlag för första gången på 15 år, så det ser, ännu en gång, oerhört bra ut inför den här säsongen, avslutar Martin Halvarsson.