Under lördagen arrangerades de individuella klasserna och där ställde Emil Thebo, 25, och Sabina Berg, 25 år, båda från Katrineholm upp i varsin nybörjarklass. Hur tävlingsmomenten skulle se ut fick de veta först på plats, ungefär en timme innan tävlingen drog i gång.
– Det är lite grejen, man får aldrig veta innan, utan måste vara bra på allt. Därför har klasserna en viss kravprofil på vad man ska klara av, men mer än så får man inte veta, säger Gustav Jönsson, 24, som under söndagen tävlade i lag med Fredrik Johansson, 43.
Att hela tiden sträva efter att vara bäst på allt sporrade Sabina Berg att ställa upp i tävlingen, som var hennes allra första trots att hon började med crossfit i somras.
– Det knepigaste är gymnastiken och tyngdlyftningen. Men jag älskar att tävla så jag förstod redan innan jag började att jag skulle fastna här om jag väl tog mig hit, skrattar Sabina Berg och syftar på Boxen Katrineholm som specialiserar sig på den funktionella styrke- och konditionsträningen.
Främmande till att träna är hon inte. Hon hittade den traditionella styrketräningen 2012 och debuterade inom Body Fitness – en typ av kvinnlig bodybuilding – 2015.
– Men det var år av styrketräning och kanske 20 veckors diet som gällde för att få stå på scenen i fem minuter. Då är det roligare för mig att få tävla varje pass, som nu. Sedan är det helt avgörande att stämningen är så annorlunda inom crossfit. Det är mer av en gemenskap och vi är ett lag, även om alla tränar individuellt, berättar hon.
Tävlingen i Eskilstuna var uppdelad i fyra tävlingsmoment som bestod av löpning, tyngdlyftning, styrkelyft, rodd och burpees, bland annat.
– Det var korta pass, men det var tungt att ladda om inför varje del. Man måste verkligen vara där mentalt för att orka pressa sig till max i varje event, säger Sabina Berg.
När det var dags för final låg hon tvåa i sin klass och klubbkompisen Emil Thebo etta i sin. Då visade det sig att finalen var optimal, med bland annat marklyft, pressar över huvudet och explosiva hopp.
– Det var verkligen ett bra pass för mig, jag är rätt stark så när jag såg vad vi skulle göra blev jag asglad. Jag såg hela tiden ettan framför mig och lyckades knappa in på henne – och gå om. Det var en väldigt skön känsla, säger hon som knep förstaplatsen.
Männen och kvinnorna körde likadana pass och Emil Thebo fick stoltsera med en andraplacering efter att ha genomfört sin.
Gustav Jönsson och Fredrik Johansson, som deltog i lagtävlingen, fick under söndagen körde nästan samma pass.
– Men en av utmaningarna är att man måste göra saker synkroniserat. Till exempel hoppa explosivt exakt samtidigt, det är ganska svårt när man är trött. Det är en klar fördel om man har tränat mycket tillsammans, säger Fredrik Johansson som även han debuterade i Fristaden Challenge.
Hans lagkamrat Gustav Jönsson håller med.
– Man måste veta hur ens lagkompis ser ut när han håller på att svimma eller när han har ordentlig kramp i vaden, skämtar han.
Duon som tränar tillsammans fyra, fem gånger i veckan gjorde också en riktig styrkeinsats i finalen och lyckades ta sig från en fjärdeplacering till ett delat brons.
– Man lär sig så mycket av att tävla. Man pressar sig på ett annat sätt och får alltid lära sig mer om vilka ens styrkor och svagheter är, säger Gustav Jönsson.