Ett normalt förfarande är att den aktive minskar tränandet och sedan ofta lägger av. Därför är det så ovanligt, och kul, att se 15-årige (16 i november) Filip Rautiainen på ett av KSS träningspass i spegelsalen i Duveholmshallen. Där står ett tiotal av hans jämnåriga kompisar och väntar på att Filip ska få ordning på sina träningsformulär i datorn så att träningen kan börja.
Det inleds med en ganska tuff uppvärmning, där det flåsas och knorras en hel del över hur hårt han kör med dem. Men ingen ifrågasätter några av övningarna, utan alla gör sitt bästa för att göra dem på rätt sätt. Är det någon som står med krokig rygg eller gör övningen felaktigt är Filip Rautiainen genast där och rättar till, eller själv visar hur övningen ska gå till.
Har du gått någon tränarkurs?
‒Nej, inte direkt. Men jag tränar rätt mycket på gymmet på Friskis & svettis och där får man ofta tips på övningar och sedan brukar jag gå hem och kolla upp dem på datorn, säger Filip Rautiainen.
Ett träningspass varar i 45 minuter i spegelsalen och ska sedan följas av 4 000 meter simning inne i simhallen. Men då väljer Filip Rautiainen att avstå simpasset och i stället åka hem och göra läxorna.
‒Jag har trappat ner från fem pass simning i veckan till två för att skolan tar så mycket tid. Men sedan ska jag köra de här gympassen tisdagar och torsdagar under hela vintern, säger han.
När passet drar igång försöker han att få med så många övningar som möjligt med de få redskap som finns i spegelsalen, exempelvis används hantlar i boxningsövningar.
‒Jag hoppas att vi framöver ibland kan få använda lokalen bredvid och de träningsredskap som finns där, säger tränaren Ola Pettersson, som håller sig i bakgrunden på det här passet.
Passet ska ta 45 minuter, men då har de inte riktigt hunnit färdigt med alla planlagda övningar. Så den här dagen blir passet tio minuter längre. Men de träningsvilliga simmarna klagar inte, de bara kör på till deras unge tränare säger till dem att träningen är slut.