Den sport som ligger Fredrik allra varmast om hjärtat är ishockey.
– Jag har hållit på med det sedan hockeyskolan och knappt haft några uppehåll sedan dess. Jag har varit skadad någon gång kanske men annars har jag spelat hela tiden.
De senaste två säsongerna har han varit tränare i Katrineholm Hockeys A-lag men han har ändå varit med och spelat. När det fattades folk efter nyår förra säsongen hoppade han in och den här säsongen har han varit med från början.
När vi träffas har KH precis tagit sin första seger och Fredrik gjorde två av målen. Ishockeyfantasten har spelat i KH under nästan hela hockeykarriären, men han har en sejour i division 1 på meritlistan med Eskilstunalaget Linden.
– Det var säsongen 2009–2010 och det var roligt att testa, minns han
Fredrik har ett eget företag i "fysbranchen" där han tränar både privatpersoner och lag. Förutom att hålla i fysträningen för KH har han haft hand om den i KVBS och senaste uppdraget har han fått av Värmbols FC. Fredrik kommer att införa ett nytt upplägg och försöka integrera fysträningen i de vanliga fotbollspassen.
– Vi kommer att köra en kvart innan och en kvart efter. Innan blir det fokus på rörlighet och snabbhet som alla behöver jobba på och efteråt blir det mer individuellt där var och en får jobba med det de vill bli bättre på.
Till att börja med har Fredrik hållit i A-lagets fysträning men vartefter kommer han även att ta hand om den biten i de yngre lagen.
Fredrik har en egen träningslokal och dit kommer många motionärer för att träna.
– Det är inget öppet gym utan vi kör bara gruppass. Vi försöker få till en bra gemenskap och efter träningen brukar vi sitta och snacka lite. Vi har fått till den biten ganska bra i träningsgrupperna. Folk kommer dit för att träffa varandra, träna och snacka.
När började ditt intresse för träning?
– Från början var det att jag ville bli snabbare som hockeyspelare. Jag köpte massa böcker om snabbhetsträning. Jag började med en friidrottsbok, sedan blev det mer specifikt för hockey, ja, det fanns hur mycket böcker som helst.
Efter ett tag bestämde sig Fredrik för att gå en riktig tränarutbildning. Han ville efter eget huvud utveckla olika typer av träningsprogram.
Först gick han en privat utbildning för att bli hälsoutvecklare på företag. Men det var inte riktigt det han ville syssla med.
– Det handlade mycket om att få i gång folk att träna men som egentligen inte ville det. Jag ville mer ha hand om idrottare som var i gång och ville bli bättre.
Det fick därför bli även en fyra års utbildning på universitetsnivå.
– Egentligen hade jag inte någon lust att plugga men jag tänkte att eftersom jag själv spelar på skaplig nivå så skulle jag ju ha nytta av det.
Inom kort utökas familjen Johansson med två personer. Fredrik och frun Paulina väntar nämligen tillökning i form av tvillingar. De har förberett sig så mycket de kan.
– Vi har byggt om hemma för att få mer förvaring och sedan har vi gjort om kök och badrum och nu har vi även inrett källaren.