Vad tror du krävs för ett SM-guld?
– Någonstans mellan 55 och 56 meter skulle jag tro. Tio meter kortare bör räcka för att ta sig vidare från fredagseftermiddagens kval.
Är det längder som Sofia Larsson har?
– Absolut. Visserligen tog hon sig inte till final i EM i Amsterdam tidigare i somras. Men träningarna har vait bra sedan dess och de längderna har hon definitivt i kroppen.
Du har själv SM-guld innan en fingerskada stoppade dig, men kom tillbaka i Katrineholmsspelen 2013 och satte personligt rekord med 18.57 i kula. Är inte du intresserad av en SM-start?
– Jag var med i lag-SM förra året och gjorde runt 16,80. Det räcker inte så långt på SM. Nej, jag har nog gjort min sista tävling och nu är fokus på att träna Sofia. Ett par gånger om året åker vi till Göteborg och träffar huvudansvariga tränaren Anders Axlid. Annars tränar vi mest här hemma vid Lindbol i Vingåker där vi gjutit två plattor för diskus och kula. På vintrarna tränar vi i Örebros inomhushall.
Hur funkar det att vara tränare för sambon?
– Det går bra, så länge hon gör som jag säger. Jag har ingen utbildning men är insatt i tekniken och har ju egen rutin att falla tillbaka på. Vi är lugna båda två och träning är träning, sedan släpper vi idrotten efter passen.
Vad har Sofia Larsson får målsättning vid SM i Sollentuna?
– Siktet är inställt på guld. Det är det hon går för.
Kastgrenarna är mycket teknik, beskriv vad som krävs för att ett SM-guld.
– Tekniken är 60 procent, sedan är 20 procent styrka och reste mentalt.
Då glömde du tränarens betydelse.
– Den räknas in i de där 60 procenten teknik.
Efter SM väntar Finnkampen, hur viktig är den tävlingen för Sofia Larsson?
– Viktig. Men man blir inte uttagen på gamla meriter. Det gäller att prestera på SM för att bli en av de tre kastarna som förbundskaptenen Karin Torneklint tar ut.