Se så de springer!
Spelarna springer fram och tillbaka över fotbollsplanen i intervaller, och Fredrik peppar på. När de till slut är färdiga hämtar spelarna andan liggandes vid sidan av fotbollsplanen.
– Jag är väldigt nöjd med deras genomförande under helgen, berättar Fredrik.
Efter intervallträningen hade musten gått ur spelarna.
Kim Ekberg som spelat med Värmbol i ett år, tycker träningen har gett resultat och att de är i god form.
– Vi är ett av de lagen som visar att vi vill mycket i höst. Lagen som har gått in som bäst under sommarsäsongen är de som är starkast under hösten. Åren jag spelat har jag märkt att bara för man är ett topplag på våren ger det inga garantier senare.
Kim Ekberg tyckte träningslägret var givande.
Under helgen lånade VFC in målvakten Rasmus Hultin från Högsjö BK. Melker Vogt brottas nämligen fortfarande med en tåskada och Olle Ekström har tagit en time out. Robin "Bullen" Pettersson, har den senaste tiden vaktat målet med bravur.
Värmbol är en målvakt kort, men Fredrik Jansson tycker inte att det rör sig om en målvaktskris.
– Ibland blir det småskador. Men man tycker ju inte det är kris när 3-4 utespelare är småskadade.
Gustav Jansson, som spelat i Åtvidabergs FF och IFK Norrköping i allsvenskan bekräftar att han ställer upp för laget i nästa träningsmatch mot Lindö IF på torsdag.
– Jag tycker det är kul att vara med, och de behövde hjälp nästa vecka så då ställer jag upp, säger Gustav över telefon.