Ordning och reda är ledorden för Daniel Andersson.
Det är en helt vanlig tisdagskväll. I omklädningsrummet på Värmbols IP har juniorerna samlats. De sitter ombytta och klara. Den typiska lukten från svettiga fotbollsstrumpor sitter i väggarna. Ledarna inleder snacket. Orden är hårda. Krav ställs. Killarna sitter mest tysta med blicken vänd ner mot händerna, några fnissar lite. Kanske har de hört uppläxningen för femtielfte gången i rad, eller så vet de inte riktigt hur de ska reagera när det riktas kritik mot uppslutningen på den sista träningen inför senaste matchen. Det märks att ledarna menar allvar. När spelarna får frågan om de följer fotbolls-EM nickar de flesta till svar.
– Då har ni sett hur det kan gå när man jobbar som ett lag. Se bara på Slovenien. De gjorde en fruktansvärt bra match mot Portugal. Det går. Framöver vill jag se alla på plats, säger huvudtränare Urban "Abba" Pettersson.
Kvällens träning ska inledas med ett fyspass, där boxningstränaren Daniel Andersson ansvarat för upplägget sedan i vintras.
– Om ni inte ger hundra procent så sprider sig den inställningen till nästa som också tycker att den kan slacka. Jag vill inte se något annat än hundra procent hela tiden. Jag är här för att göra er till fysiska monster. Ränn inte på stan, ät er mat och kom förberedda. Ni är som Ferraris och de häller man inte cola i. Men om ni vill ha det så, har jag bättre saker för mig, säger han skarpt och rycker på axlarna.
Tonen är hård, men inte rå. Den är ärlig, men inte elak. Förväntningarna är tydliga och spelarna rör sig ner mot planen.
– De här killarna är hur grymma som helst. De gör ett skitbra jobb. Men jag har en kravbild och vill se ordning och reda, säger Daniel Andersson till tidningens reporter.
Att spelarna ska bli en procent bättre för varje dag som går, att de ska göra jobbet och vara disciplinerade syftar inte bara till att vinna matcher på fotbollsplanen. För Urban "Abba" Pettersson handlar det om att lägga grunden för resten av livet. Han har själv bevittnat hur unga killar dras in i skit och hur fotbollsplanerna blivit rekryteringsplatser för kriminella gäng.
– Man ser hur kriminella blir idoler. Det är därför vi pratar som vi gör. Det är allvar. Vi vill inte att en enda ungdom ska dras in i det där. De ska istället få vara här och bli så bra som de bara kan bli, säger han.
Urban "Abba" Pettersson är hård mot sitt lag och kräver stort engagemang. Han gör det inte bara för att vinna matcher, utan för att hålla ungdomarna borta från de kriminella gängen. Han berättar hur han sett hur fotbollsspelare rekryteras och får sina liv förstörda.
Samtidigt som han pratar tränar killarna explosivitet. De har bildat par och turas om att hålla varandra tillbaka med hjälp av gummiband. När Daniel Andersson blåser i sin visselpipa bränner killarna iväg, granulatet på konstgräset nästan fräser under skorna. Fokuset är skyhögt. I nästa stund ligger laget på rygg på planen och det hörs bara lugna, metodiska andetag.
– Att kunna kontrollera sin andning och introducera stress ger er kontroll. Det ger er en fördel i pressade situationer. Så jag vill inte se något fjantande nu, säger Daniel Andersson.
Visselpipan tjuter. På nolltid har hela laget tagit sig upp på fötterna och rushat iväg. Det märks att det är jobbigt. Men det hårda arbetet lönar sig.
– Det märks stor skillnad. De orkar mycket mer och har verkligen blivit starkare, säger Erik Erlandsson, som också är huvudtränare för laget, tillsammans med Urban "Abba" Pettersson.
Kasper Entelid och Ludwig Karlsson är målvakter i VFC:s juniorer. De gillar den hårda träningen för att den verkligen ger effekt.
Med vad tycker spelarna själva? Har de verkligen kul? Målvakten Ludwig Karlsson har varit med sedan A-lagets målvaktstränare Torgny "Togge" Ottosson introducerade boxningsfysen som försäsongsträning. Vid sin sida har han Kasper Entelid, som också är målvakt.
– Det är verkligen kul. Man ser resultat. Det är jobbigt när man gör det, men eftersom det är explosivt så hinner man återhämta sig, säger de samstämmigt.
Erik Erlandsson berättar att fjolårets trupp var bättre på pappret, med fler individuellt skickliga spelare, men att resultaten är bättre denna säsong.
– I år är vi mer ett lag, konstaterar han.
När träningen börjar gå mot sitt slut är det dags för ett avslutande snack inför lördagens match.
– Är vi överens om att det är segrarna som räknas?, frågar Urban "Abba" Pettersson.
Laget svarar tydligt ja. Om de verkligen förstår att han inte bara menar segrarna på fotbollsplanen, utan också segrarna i livet utanför den, är lite svårt att säga. Kanske gör de det, kanske gör de det inte.
Varje tisdag inleds träningarna med stenhård fys.