– Det krävs en hel del planering för att få ihop alla bitarna, fortsätter han.
Det blir en inrutad tillvaro, men Per är taggad till tusen.
– Mycket för att jag har ett mål och sedan är det ju bara under en begränsad period och då får jag försöka att stå ut.
Per kommer att tävla i den lättare klassen, så kallad classic bodybuilding. Första tävlingen blir preliminärt på en fitnessgala i Friends arena i maj.
– Jag är sugen på att vara med där, men då blir det fyra veckor tidigare än planerat, jag får se i vilken form jag är i då.
Däremot är det helt klart att Per ska vara med i Alströmer-pokalen i mitten av juni och han hoppas också vara med i SM i oktober.
Kuriren träffar Per i en källare i Åbrogården i Vingåker, numera ett gym som har det mesta som behövs för att träna sig trött. Per höll tidigare på med athletic fitness där det handlar om styrka och uthållighet. De senaste åren har han tränat med ganska tungt motstånd och tunga vikter likt styrkelyftarna. Det har han nu nytta av när han ska tävla i bodybuilding.
Per kör enligt ett tio veckors schema. Han tränar något lättare i sex veckor och under de resterande fyra veckorna är det tung träning som gäller. För en kroppsbyggare gäller det att visa upp en välbalanserad kropp . Det är många saker som domarna bedömer.
– Dels tittar de på hur du har prickat formen, det handlar om hur hård du är i kroppen. Sedan ska kroppen harmoniera när det gäller framförallt ben, rygg och bröst. Sedan tittar domarna på den faktiska muskelmassan.
– Det ju en bedömningssport, ena domaren kan tycka att det ser jättebra ut medan den andre inte gör det.
När det gäller maten är det fyra lagade mål om dagen varierat med lika många mellanmål. Det blir mycket fisk som lax och tonfisk och till mellanmål är det för det mesta kvarg.
– Jag räknade ut att jag gjorde av med 350 burkar kvarg på tio veckor, berättar Per.