– Det är träning för nyblivna mammor. En rehabträning kan man säga, för att träna upp kroppen igen efter en förlossning. Det handlar mycket om bålövningar och träning som bygger upp styrkan. Man tränar utan vikter och med väldigt bra coachning.
Är konceptet amerikanskt?
– Nej det är en svenska, Olga Rönnberg, som står bakom idén. Hon har bland annat varit med som coach i Biggest Loser Sverige, och hon har tränat enbart mammor och gravida i flera år. I dag finns Mamma-bootcamp på fler än 50 orter i landet, och även i Finland.
– Jag har precis gått utbildning för Olga och kör igång mina pass denna vecka.
Vart ska man ta sig om man vill vara med?
– Jag är först i Sörmland och håller i träningen i både Eskilstuna och Flen. Första passet blir vid Orröbadet i Flen i dag, måndag och sedan även på torsdag. Och på Djurgården i Eskilstuna tränar vi onsdags- och fredagsförmiddagar.
Vad har du själv för bakgrund?
– Jag kör mycket på gym och har lett träningspass i första hand för barn, så det blir lite annorlunda att träna vuxna. Men jag blev själv mamma till en liten son för sju månader sedan och vet hur viktigt det är att träna rätt.
– Många gör felet att börja träna på ett gym direkt efter en förlossning. Då finns risk för att du skadar dig själv. Med rätt coachning kommer man igång på rätt sätt och gör sig inte illa. På våra pass kan alla vara med, oavsett om man fött med kejsarsnitt, har bäckenproblem, foglossning, ont i ryggen och som alla mammor, har försvagade och uttöjda magmuskler.
Läs mer på www. mammabootcamp.se