Efter en kylig vår har nu björken börjat blomma. En extra pollenskjuts får vi också eftersom vindarna är sydliga och för med sig pollen från söder, där våren har kommit ännu längre.
Prognosen visar på fortsatt höga halter i Sörmland de närmaste dagarna.
Dags alltså dags att börja medicinera, för den som inte redan gjort det.
Många i Sverige har pollenallergi, men en del är inte medvetna om det utan tror att det är en långdragen förkylning.
I svåra lägen kan en pollenallergi kännas som influensa, med rejäl trötthet och nedsatt aptit. Många får också sömnsvårigheter, samtidigt som ögon kliar, näsans slemhinnor svullnar och nysningarna kommer i parti och minut.
Den som har pollenallergi ska undvika att träna utomhus så här års, eftersom symtomen annars kan förvärras. Vädra inte dagtid och häng inte tvätt utomhus.
Sin (eventuella) dagliga långpromenad är bra att ta på kvällen eller morgonen, då dagg binder pollenkornen och gör att halterna i luften minskar.
För de flesta räcker receptfri medicin. De allmänna råden är att lokalbehandla i första hand. Kanske räcker det med ögondroppar eller nässprej.
Annars får man ta till allergitabletter, som verkar på hela kroppen.
Tänk också på att under pollensäsongen kan allergiker reagera på sådant som de vanligen tål bra, som damm, blommor och starka dofter. Men när kroppen är ur balans blir den mer mottaglig även för sådana störningar.