Mest vabb är det oftast under årets tre första månader. När pandemin slog till våren 2020 ökade det rejält. Under mars 2020 togs nära 1,4 miljoner vabbdagar ut, att jämföra med 900 000 i februari 2019.
– Undvik att bli sjuk genom att äta och sova ordentligt, för att optimera kroppens immunförsvar. Motion och rörelse gör också kroppen starkare och mer motståndskraftig.
Det säger Lena Almkvist Olsson, distriktssköterska på vårdcentralen Mäster Olof i Strängnäs som den senaste tiden fått många samtal om snuva, hosta och feber bland både barn och vuxna.
– Och fortsätt med det som gällt det senaste året: Tvätta händerna ofta, håll avstånd och nys i armvecket, fyller hennes kollega, distriktsköterskan Jonas Andersson i.
Om man blir sjuk, hur blir man snabbast frisk?
– Vila. Sedan gäller det att lindra symtomen. Vid hosta, drick mer än vanligt och höj huvudänden på sängen så att slemmet lättar och kommer upp. Vid snuva finns näsdroppar, eller koksaltlösning som man blandar själv – råd finns på 1177, säger Jonas Andersson.
– Har du feber, drick mycket. Så finns receptfria tabletter som lindrar och bedövar vid ont i halsen, säger Lena Almkvist Olsson och lägger till att hosta ofta sitter i flera veckor, även när övriga symtom försvunnit.
Och om man vill trösta sig i sjukstugan?
– Ät och drick det du tycker är gott, det är ingen fara en kortare tid. Det gäller framför allt barn. Glass brukar vara utmärkt. Det lenar halsen och är gott, säger Jonas Andersson.
Några andra råd?
– Vid förkylningssymtom, testa dig för covid-19. Det gäller ännu – och nu från sex år, säger Lena Almkvist Olsson.