Häromkvällen var jag hemma och skrollade igenom telefonen och ramlade då över en artikel från en av de större kvällstidningarna. Artikeln handlade om en kvinna som i sommarvärmen byggt sin egen AC. Hon hade med hjälp av en fläkt, en hink och några petflaskor lyckats kyla ner sitt hem. En sak som jag själv trodde var fullständigt omöjligt.
Vi alla känner ju till den tropiska hettan som slagit till i vårat vanligtvis iskalla land. Jag tycker att värmen är underbar på dagarna, men det är när jag ska sova som jag inte tål den.
Jag behöver nog inte berätta för er hur det känns att kliva in genom dörren efter jobbet på kvällen och mötas av en vägg av värme, eller hur man öppnar fönstret på vid gavel men ändå inte lyckas få in luft. Den kompakta värmen gör att det lägger sig ett lager av svett som klibbar och man somnar tillslut fuktig och smått irriterad.
Det är med glädje och stolthet jag här och nu ge bort mina fem bästa tips om hur man kan lyckas somna utan svettångest.
1. Frys in täcket och ta fram det precis när du ska lägga dig.
Detta provade jag i går kväll, mellan frysta bullar och bär låg mitt täcke i en plastpåse i några timmar. Min kille tyckte jag var knäpp, men det funkade. Fy skam den som ger sig.
2. Kylklabbar i kudden, frys ner klabbarna och precis innan läggdags stoppar du in dem i örngottet på kudden och kramar den i sömnen.
Detta tips fick jag från en kollega imorse, jag tror på det!
3. Duscha iskallt så du kyler ner kroppen.
Detta fungerar bra eftersom man verkligen uppskattar värmen efteråt.
4. Gör tvärtom och duscha supervarmt.
När du kliver ur duschen blir din skållheta kropp plötsligt nedkyld av varma luften hemma.
5. Var inte lat som jag, investera i en fläkt eller två.
Kanske mitt bästa tips.
Så där har ni dem. Mina fem bästa tips som kanske får er att somna bekvämare inatt!