Lördagen startade på Öljevi i Julita med gruppfoto, cykelmekarkurs och fika. Därefter tog vi en längre cykeltur innan det var dags för lunch.
Jag har sagt att jag inte kör en meter på tävlingscykeln innan allt grus är uppsopat, men ok, jag gjorde ett undantag. På eftermiddagen pratade vi om hur det går till att delta i en Ironmantävling och delade med oss av våra erfarenheter. Det är mycket att ha koll på innan och under en tävling. Därefter följde en timme styrketräning innan det var dags för teambuilding, bastu och grillfest.
Kvällens "öppna bar" bestod av ett blindtest att hitta rätt sportdryck. Inte så lätt om man endast dricker sportdryck på tävling ett par gånger om året. Framåt niotiden var det dags att tända pannlampan och cykla hemåt.
Söndagen var förlagd på min hemmaplan, Söder. En morgonfika följdes av löpteknik på Backavallen och därefter gav vi oss ut på en längre löprunda. Det var soligt och fint och vi åt lunchen på gräset utanför Duveholmshallen.
På eftermiddagen tog Simmaren Mikael Rosen hand om oss med teori och praktiska simövningar i bassängen. Favoritövningen var nog att simma i slowmotion. Det var en trevlig tretings-helg med simma, cykla och spring. Tack för det Julita triathlon