Det har varit en besvärlig säsong för Lars Emanuelsson. Redan i vintras drog han på sig en rejäl hosta och den hängde med under hela våren. Lars började inte träna förrän i april och därför har det inte blivit lika många lopp som förr om åren. Men han har ändå genomfört klassiker som Göteborgsvarvet (maj) och Stockholm Maraton (juni).
– Göteborgsvarvet var en flopp, jag hade inte hunnit kommit i ordning men i Stockholm började det i alla fall hända saker, då kände jag att jag kunde springa på ordentligt, säger löparentusiasten.
I helgen var Lars med i ett av lagen i Österåker Öljaren triathlon. Han var den som fick ta sig an löpningen.
– Jag såg det som ett kvalitetspass och jag kunde ösa på riktigt bra och det var kul. Det var inget rekord på sträckan (4,5 kilometer) men det var ett av de snabbaste loppen i alla fall.
Lars kommer även i år dubblera i KK-Joggen. Det blir först 5,1 kilometer på Katrineholms gator och strax därpå startar han i kvartsmaran. Lars tycker det är kul att vara med i båda loppen.
– Det är roligt för det är olika publik i de olika loppen. Det är många som går hem efter femkilometersloppet efter att de hejat på sina anhöriga som springer där och i kvartsmaran kommer det ny publik igen.
Lars kan förstås med sin erfarenhet tipsa om ett och annat på båda sträckorna. Och det finns en sak att tänka på när man springer ett lopp med andra och det är att försöka göra sitt eget lopp.
– I början är det lätt att dras med i starten, det finns någon sorts strävan att inte vilja bli omsprungen. Det känns ofta som att det går långsamt i starten men sedan när du kollar klockan så har det gått ganska snabbt.
Andra tips från Lars är att ta det lugnt i uppförsbackarna. När det gäller femman är det framförallt en backe att tampas med och det är vid Södra skolan. I kvartsmaran är det ytterligare två: vid vattentornet och när löparna lämnar Nyköpingsvägen för att springa uppför Åsliden.
– Kör man får hårt i backen har man inget att ge när de kommer upp och det börjar gå utför att springa nerför. Du orkar inte ta ut stegen eftersom du har full med mjölksyra i benen. Ta det lugnt uppför så kan du ta ut stegen nerför, det sparar du mycket energi på.