Fyra träningspass och två föreläsningar stod på programmet när 150 deltagare gästade KFV marknadsförings träningsdag i Duveholmshallen. Träningsprofilerna, Paolo Roberto och Sabina Dufberg fanns på plats, men som uppvärmning fick deltagarna träna Zhineng Qigong med Helenergi och köra ett pass bodyattack med STC Katrineholm.
Katrineholmsparet Marcus Ljungmark och Karin Svantesson var nöjda med den första halvan av dagen. De brukar träna både löpning och styrka till vardags och besökte träningsdagen för första gången.
– Det här är väldigt kul. Vi fick biljetterna i present av min mamma, säger Karin Svantesson.
De följer Paolo Roberto på sociala medier. Hans föredrag i Duveholmshallen handlade om det enkla: att äta vanlig mat och träna kontinuerligt.
– Ge fan i att banta med snåla dieter och för lite energi. Det kommer att få allvarliga konsekvenser för er kropp och er hälsa, uppmanade den tidigare boxaren.
Samtidigt förklarade han att det är träningen och inte kosten som är hans paradgren. Att fråga sig varför man ska träna, är nyckeln för att hitta rätt träningsform och motivation.
– Kontinuiteten är superviktig. Svenskar lägger 2,5 timme om dagen på sociala medier, men säger att de inte har tid att träna. Det finns inga jävla ursäkter, allt sitter här, säger Paolo Roberto och pekar på huvudet.
En timme senare peppade han deltagarna att utmana sig i olika boxningsövningar.
– Han talade till bönder på bönders vis, konstaterade Marcus Ljungmark.