Fredagslunchen närmar sig sitt slut i staden Spång, och militärer med en bred sörmländsk dialekt äter glupskt upp sina ransoner. De har ett långt dygn framför sig.
En pluton med ett 30-tal soldater från Katrineholm ställer upp i marschformation. De ingår i Södermanlands Hemvärnsbataljon och övar strid i bebyggelse på den nya anläggningen i Kvarn. Tillsammans marscherar de in i spökstaden Spång, som är uppbyggd för att likna en svensk småstad. Skyltar med bland annat "Systembolaget" och "Apoteket" markerar de tomma husen.
Eftermiddagen börjar med grundläggande träning, till exempel hur en pluton ska passera en korsning. Ju längre tiden går, desto mer skruvas svårighetsgraden på övningarna upp.