Det börjar ofta med huvudvärk. Andra tecken på värmeslag kan vara yrsel, förvirring, utmattning eller rodnad.
För att undvika att må dåligt av värmen och i värsta fall drabbas av värmeslag finns några saker du kan tänka på.
- Det viktiga är att man undviker solen, söker skugga eller använder huvudbonad och att man dricker mer än vanligt, säger Marie-Louise Sundström, verksamhetssamordnare och sjuksköterska på Lindens vårdcentral i Katrineholm.
Förr gavs instruktioner om hur mycket vätska man skulle dricka per dag men eftersom det är väldigt individuellt har vården slutat ge sådana rekommendationer.
- Nu pratar man om att man ska dricka så mycket att man kissar som vanligt.
Urinen ska heller vara för mörk för då är det ett tecken på att kroppen behöver vätska.
Det kan också vara ett gott råd att tänka på vad man dricker.
- Dricker du alkohol har du lättare för att bli uttorkad och kroppen får över huvud taget svårare att tåla värmen. Dricker du kaffe ska du tänka på att dricka lika mycket vatten.
Läs mer tisdagens Katrineholms-Kuriren.