När det är varmt blir vi många gånger sugna på kalla drycker, glass och annat läskande. Måltiderna blir ofta mer oregelbundna och bidrar till syraattacker på tänderna.
– Vi småäter kanske lite mer på sommaren. Småätande är aldrig bra för tänderna. Varje gång vi stoppar mat i munnen får bakterierna näring och kan producera syra. Många syraattacker per dag ökar därför risken för att hål bildas i tänderna, säger Alfheidur Astvaldsdottir som är universitetsadjunkt på Institutionen för odontologi på Karolinska Institutet.
På sommarens kaffepauser lär det bli en hel del glass för att kunna svalkas i värmen. Att dricka kaffe och äta glass samtidigt brukar sägas vara dåligt för tänderna.
– Det skapar inte så mycket problem. En frisk tand är skyddad i och med emaljen och ska därför inte påverkas av värmeskillnaderna. Har man känsliga tänder kan extrema värmeväxlingar vara svåra att ta, men det känner man ofta av själv, säger Alfheidur Astvaldsdottir.
Alkohol är något vi också konsumerar mycket av under sommaren.
– Det finns ingen alkohol som är mindre riskfylld för tandhälsan än andra. All alkohol innehåller socker som är näring för bakterierna på samma sätt som annan sockerrik mat och dryck.
Varma dagar på stranden tillbringas ofta med vatten. Vissa väljer mineralvatten med smaksättning framför det vanliga vattnet.
– De flesta typer av mineralvatten har visat sig vara ofarliga för tänderna. Kolsyrat vatten verkar inte bidra till frätskador på tänderna men själva smaksättningen kan innehålla syra som då ökar risken för frätskador.
För att undvika sommarens tandfaror har hon några tips.
– Stoppa inte mat i munnen för ofta under dagen, undvik sura och sockerrika födoämnen mellan måltiderna och rengör tänderna med tandborste, tandtråd och fluortandkräm minst två gånger per dag.