Men innan skorna snörades på var Mats "Flugan" Fredriksson och Linn Gustavsson från KK-Joggens arrangörsstab på besök och berättade lite om arbetet med KK-Joggen och hur allt började.
- När det var en vecka kvar inför den första upplagan hade vi inte den blekaste om vad vi hade gett oss in på. Då kom på att löparna behövde vatten under loppets, sa Fredriksson.
Under årens gång har deltagarantalet gått upp och ned, men på senare tid har det landat på ungefär 1500 löpare.
- I och med att det genomförs på en tisdag tror jag inte att vi har några andra tävlingar att konkurrera med, sa Gustavsson.
I år är den 24:e upplagan.
- Det är 22 personer som har sprungit alla lopp, berättade Gustavsson.
När deltagarna hade fått en insikt i apparaten KK-Joggen gav de sig ut i ett ruskigt vårväder. Ett kraftigt regn kombinerat med en ihärdig blåste hindrade dock inte coachen Linnea Eriksson att dra ut träningsgruppen i skogen vid Stalls backe.
- Vi ska köra följa John, var hennes första instruktioner.
Deltagarna fick i uppdrag att först bara springa på stenar följt av rötter och hoppa under grenar.
- Vi kommer springa runt som yra höns. Det är pulshöjande träning, sa Eriksson innan de försvann från Kurirens utsände.
Sofia Lindström gillade första delen av passet.
- Man måste vara kvick i fötterna och tänka sig för var man springer. Vi hade lite tävlingar och där visade vissa en rejäl tävlingsinstinkt, sa Lindström.
Regnet slutade, men det kom droppar i andra former när intervallträningen blåstes igång. Intervaller med snabba korta steg, spark upp i rumpan och höga knän gav ordentlig mjölksyra på sina håll. Och vinnarskallarna kom fram ännu en gång då deltagarna delades upp i par och körde mot varandra uppför backen.
Därefter la Eriksson i en tyngre växel med löpning och jämfotahopp uppför sandgropen.
- Det gick jättebra, fast det var riktigt, riktigt jobbigt, sa Jakob Bergström.