Stranden vid Djulöbadet börjar fyllas, trots att klockan inte ens slagit tio. Under parasoll, i skuggan från träd och på handdukar mitt i solen ligger de. Folk som läser, smörjer sig med solkräm eller tittar ut mot vattnet.
Ettåriga Lucas sitter i pappas knä i det grunda vattnet. Hans systrar Lola och Levicia leker på stranden med mamma.
Lola begraver mamma Sandras fötter i sanden och Levicia plaskar i vattnet. Hon vet vad som är bäst med att vara på stranden.
– Bada. Med henne där, säger Levicia och pekar på en nyfunnen lekkompis.
Lite längre ut i vattnet dras solhattsbeklädda Holly fram och tillbaka av sin pappa. Deras bästa tips är att blöta mössan och sätta den på huvudet, då hålls det svalt.
I gräset bredvid vattnet sitter 88-årige Rune Öhlin och smörjer in sig med solkräm. Nu skuggas han av ett träd men snart kommer solens strålar träffa honom, det har han räknat ut.
– Det är härligt. Det är sommar och då ska det vara varmt. Sommaren är så kort, då vill man njuta av den, säger han.
Hans tips är också att ha mössa på sig, helst en vit.
På äldreboendet Furuliden är det nästan tomt utomhus. Johanna Sporrenklint är sjuksköterska och menar att det viktigaste är att skydda kroppen genom att tillföra vätska och salt. Det gamla "två liter om dagen" stämmer bra.
– De äldre behöver verkligen de här två litrarna om dagen under sommaren, säger hon.
Det är också viktigt att skydda huvudet och axlar som är ett extra utsatt hudområde. Solhatt eller keps är särskilt viktigt för barn men ett bra tips till alla.
– Man kan sätta ett parasoll på barnvagnen eller rullstolen, så får man skugga samtidigt som det luftar, säger hon.
Blir man för varm kan man lägga en våt handduk eller tvättlapp på pannan för att svalka huvudet. Eller göra som Margareta Ljung, som bor på Furuliden, sätta sig i skuggan.
– Jag sitter på balkongen, där är det skönt. Jag har aldrig farit illa av värmen, säger hon.
Balkongen badar i sol och när det blir allt för varmt sitter hon i skuggan framför huset.
– Jag ska sätta mig där uppe sen, säger hon och pekar mot trämöblerna som skyddas från solen av ett rött parasoll.