Styrketräning, boxning, balansträning och dans står på schemat. Den lilla ensemblen kämpar på trots tryckande värme för att visa Katrine-holmarna olika motions-former.
– Sen kommer elstöten!
Cecilia Karlsson, inspiratör, instruerar deltagarna och visar med hela kroppen hur en elstöt ser ut. Hon leder nämligen gruppen i ett dansnummer till musik från filmen Grease.
Visar vägen
En stund senare byter det scen totalt. Det är CMS Body Combat som gäller. Med säkra steg och starka armar visar Sofia Larsson hur träningen går till. Det är en blandning av såväl kampsport som balans och deltagarna styrker tesen att det är ganska fysiskt krävande. Men lika roligt som jobbigt om man frågar dem.
Lite senare är det dags för glada buggare att ta plats på gator och torg. Det är nämligen årets buggtåg som ska riva av en repa i stan. Med säkra steg och svingande höfter dansar sig deltagare och tränare på Rock You 2 framåt i takt till musiken. Alla med stora leenden på läpparna.