De flesta av oss har både gårdagen och morgondagen i tankarna, och har svårt att njuta av ögonblicket.
I lördags fick deltagarna i Nävertorpsgårdens kvinnodag i Katrineholm ta del av en metod som gör det lättare att leva i nuet.
Den metoden kallas mindfulness och är både ny och urgammal på samma gång. Den har sitt ursprung i buddismen, men används i dag till och med inom vården som en metod för stresshantering.
Maija-Leena Laine, sjukgymnast, ergonom och mindfulnessinstruktör, guidade deltagarna i Nävertorpsgården genom hur metoden fungerar och presenterade också enkla övningar i mindfulness.