2004 tog de OS-guld i K2. Förberedelserna för att återupprepa bragden görs i Djulösjön. För Henrik Nilsson från Nyköping och Marcus Oscarsson från Västerås väntar en tung vecka på Djulösjöns vatten.
- Det blir två till tre pass om dagen med mest fokus mjölksyraträning, högintensiva pass i tävlingsfart eller högre. Det är komprimerad smärta på kort tid, träning som kommer att göra bra nytta på OS, säger Henrik Nilsson.
De båda är i nuläget ganska nedtränade. Och sämre ska det bli.
- Det är helt enligt planen. Vi ska köra stenhårt till 1,5 vecka innan OS-försöken. Sedan hoppas jag att vi är i vårt livs form, säger Nilsson.