Det är ett tiotal personer som har trotsat snöovädret i Flen och kommit till Aktivitetshuset Skjortan. På tisdagseftermiddagar klockan tre är det nämligen Seniorjympa Special som står på schemat. Kerstin Rydstedt, som är träningsledare, och Ann Lund, som är dagens värd, berättar om passet.
‒Seniorjympa är för alla de som inte vill eller kan ta sig ner på golvet under träning. Vi använder stolar och gummiband och gympan är stående och sittande. Det är rörlighetsträning, kondition, styrka och balans, säger Kerstin Rydstedt.
‒Målet är rörelse, rörelseglädje, gemenskap och att ha roligt. Det är en glad och allsidig gympa till energifull och medryckande musik, fortsätter Kerstin Rydstedt.
Målgruppen för klassen är äldre från pensionsåldern och upp. Men även de yngre är välkomna.
‒Vill man träna med oss när man är 50 år så får man det, säger Kerstin Rydstedt.
Seniorjympa startade i Flen under höstterminen 2017. Det var Flens ordförande i Friskis i Svettis Gunnel Källstedt som uppmärksammade behovet av en gympaklass för seniorer med lite mindre rörlighet.
‒Klassen finns också i andra delar av landet. Men det är första gången som den hålls här i Flen. Under höstterminens första klass var vi bara sex personer. Men sedan växte vi till sexton, säger Kerstin Rydstedt.
Både Kerstin Rydstedt och Ann Lund är pensionärer. De berättar om hur viktigt träningsklassen är för social gemenskap.
‒Jag har lärt känna flera nya människor. Och det tror jag absolut att andra i klassen också har, säger Ann Lund.
Trots att klassen växt under höstterminen är det enbart kvinnor som deltar. Det hoppas Kerstin Rydstedt kommer att förändras under vårterminen.
‒Herrarna är lite svårare att locka hit. Men jag hoppas att det kommer att ändras. Överlag är förhoppningen att det kommer mer medlemmar hit, säger Kerstin Rydstedt.
Så är det dags att börja. Kerstin Rydstedt hälsar klassen välkomna till vårterminens första pass, och därefter sätter träningen igång. Efter en timme av allt från styrketräning med band till twistdans med många leenden, avslutar Kerstin Rydstedt med avslappning och lugn musik.
Ett gäng glada men trötta motionärer ställer bort sin använda utrustning och samlas för att prata. Och på frågan om passet var roligt kommer svaret snabbt och unisont:
‒Väldigt roligt! Men jobbigt!
Seniorjympa hålls varje tisdag klockan 15.00 på Aktivitetshuset Skjortan i Flen. Ett terminskort kostar 200 kronor, och då är 100 kronor medlemsavgiften till Friskis och Svettis.