1) Egen-vikt-träning. Går att göra utan att skaffa gymkort. Det enda som behövs är att använda sin egen vikt som motstånd.
2) High-intesity interval training (HIIT). Högintensivträning med korta pausar. En succé när den kom och den fortsätter att vara populär.
3) Styrketräning. Inte bara något för män utan det blir mer och mer populärt bland kvinnor att träna med hantlar, skivstänger och kettlebells.
4) Personliga träningsplaner och tränare. Kan hjälpa den som kanske inte orkar göra allt själv och behöver lite påbackning. Har man inte så mycket pengar kan man gå samman några stycken och fixa gruppträning.
5) Yoga, det finns en uppsjö olika typer, bara att välja och vraka.
6) Mer åldersfokuserad träning.
7) Funktionell träning. Hjälper personer att förbättra balans och koordination liksom styrka och uthållighet, genom att upprepa vardagliga rörelsemönster på gymmet.
8) Cirkelträning. Att pass med 6–10 övningar som man gör i snabb följ. Inte lika högintensiv som HIIT-passen.
9) Core. Alltid populär träningsform som stärker rygg- och magpartiet.
10) Specialträning förknippad med en sport.
11) Träning för barn. I en västvärld där alla blir tjockare är det viktigt att börja med träning redan när man är liten.
12) Träning via jobbet. Fler och fler arbetsplatser försöker att få sina anställda att motioner för att på så sätt spara in pengar för sjukledigheter.
13) Boot camp. Militärträningen fortsätter bara att växa. Intensiva pass som ger styrka, uthållighet och kondition.
Källa: American college of sports medicine