Att träna på egen hand har sina fördelar. Visserligen har du ingen coach som skriker i örat eller grupp att peppas av. Men alla trivs inte i sådan miljö heller.
Sara-Pia säger:
– Många gillar inte att träna på gym. Det kan till exempel vara skönt att träna för sig själv utan att någon ser en hela tiden.
Övningarna hon visar på bilderna går igenom de stora muskelgrupperna. Gör du dem regelbundet ökar du förbränningen.
– I grund och botten tycker jag bäst om naturliga övningar och redskap behövs inte alltid. Kroppens tyngd är ofta tillräcklig.