Filip kanske inte tycker att mamma prioriterar helt rätt. Han ger i varje fall hals gång efter annan under träningspasset på gymmet i Nyköping.
– Han är nog hungrig, säger Moa och stryker honom lätt över hjässan.
Men för egen del tycker hon att appen gett en kick i rätt riktning.
– Jag hade inte vågat gå och träna annars, säger hon.
På den sjugradiga nivåskalan i appen har hon kommit till steg tre. Det betyder fem övningar per gång vilket tar runt 17 minuter med pausar.
– Om jag får träna i fred. Annars tar det lite längre tid, säger Moa som kommit på att det även går bra att göra vissa övningar under amningen eller under Filips sömnlösa nätter.
Evelina Ekenstierna, legitimerad naprapat och certifierad mamma-magetränare, är snabb att påpeka att det är bättre att göra en övning per dag än ingen.
– Men det går lika bra att göra samma pass två gånger per dag också. Allt är upp till dig själv, säger hon.
Moa tog hjälp av Evelina för att hitta rätt med appen. Eftersom det gäller så små rörelser så kan bara en liten avvikelse göra att man tränar fel.
– Om man tycker det är för lätt med övningarna, har man nog inte riktigt hittat rätt, säger Evelina.
Trixet är att träna de inre musklerna och inte de yttre, som man för det mesta gör. Därför krävs det en hel del koncentration. Man får heller inte vara stressad.
– Man skulle kunna kalla det för nervsystemträning, säger Evelina.
Den här typen av träning skulle alla må bra av. Även män kan också få så kallade diastaser.
– Jag rekommenderar träningen till alla, säger Evelina. De yngre killarna kanske skrattar åt den rosa appen, men jag brukar säga att de kan kalla den för ölmage-appen i stället.
Efter årsskiftet är det förövrigt tänkt att Hälsomagasinet i Nyköping ska starta en kurs för gravida och nyblivna mammor där mammamageträning kommer att vara en del av det hela.
Moa jobbar på i egen takt och är glad över förändringarna i kroppen. Vissa övningar är svårare än andra och vissa gånger känner hon inte riktigt om hon hittar rätt, men som sagt mammabullen börjar försvinna sakta men säkert.
– Och det här är något jag tar med mig när jag går och tränar på gymmet också. Jag tänker på min hållning och på hur jag ska dra in naveln, säger hon.