Bättre teknik ska ta Heike i mål

Swiss Marathon är en årligen återkommande händelse för Heike Emmrich, 51 år från Oxelösund. Iron man har hon klarat av två gånger. Nu väntar Ultravasan, löpning i fädernes skidspår, och hon är nervös.

Dagsform2014-02-07 15:47

— Hur ska mina stackars ben klara av nio mil?

Gång på gång frågar hon sig det under intervjun så man vet att tanken har flugit runt i huvudet en hel del.

Heike älskar att springa så den delen är inga problem, men det spelar ingen roll hur mycket man älskar det om inte kroppens delar håller.

Därför bestämde sig Heike för att ändra sin träning.

Dels började hon styrketräna, dels gick hon med i Team Nordic Trail från Norrköping

— Jag lovade mig själv att jag skulle gå till gymmet tre gånger i veckan och det har jag gjort sedan jag anmälde mig i september. Ja, förutom då jag var sjuk, men annars har jag tränat mage och rygg, kört mycket balansplatta och rodd. För att benen ska hålla i nio mil måste jag ha bättre hållning.

Genom löpgruppen i Norrköping, som hon besökt nästan varje tisdag, har hon fått den där extra taggningen, som hon kallar det.

— Jag är kroniskt sist på alla löppass, men de står alltid där och peppar på slutet. Vissa människor kanske skulle ge upp, men jag kommer tillbaka. Man får inte ge upp.

Efter att år efter år kört väldigt långa löppass har hon också ändrat sin löpträning. Hon försöker köra mer intervaller och med Norrköpingsgruppen testade Heike en reflexbana.

— Man har en pannlampa och följer sedan ett spår med reflexer ute i skogen. Jag som annars måste titta på mina fötter när jag springer var tvungen att titta upp och det var jättekul. Vilken kick.

Hon har dessutom fått tips hur hon ska ändra sitt löpsteg.

— Jag har sprungit lite mer sittande och det är ganska krävande. Dessutom kommer man ingenstans, säger Heike när hon skrattande visar den gamla stilen.

Och Vasaloppet det testar Heike redan den 2 mars. Då ska hon, medan Brink, Tynell, Aukland och allt vad de nu heter tar sig mellan Sälen och Mora, stå på löpbandet i Oxelösund. Den 23 augusti ska hon själv springa samma sträcka och sträcka händerna i luften under samma klassiska målbanderoll.

Så jobbar vi med nyheter  Läs mer här!
Läs mer om