Daniel, med alter egot the Beast, har tränat i stort sett hela sitt liv. Till en början var det judo som gällde, sedan MMA och nu wrestling.
Numera lever han på sin kropp och satsar både på en skådespelar- och wrestlingkarriär.
– Kroppen ska hålla länge och därför tränar jag försiktigare i dag, säger han.
Daniel berättar att han efter alla år på gym har lärt sig hur man ska träna.
– Jag har haft mina skador. Jag har gått på de flesta nitar, men man är ju inte 20 länge så man måste bli smartare, säger han med ett skratt.
Därför är de övningar han visar lite speciella. Daniel försöker hela tiden isolera en muskel så att det bara är den som jobbar.
– Står man så här och försöker lyfta en tung hantel så jobbar hela ryggen och axlarna, säger han och visar en vanlig bicepscurl.
– Det sliter på ligament och muskelfästet uppe i axlarna. Man kan lyfta tungt i ett halvår, men vad händer sedan? Man skadar sig och är tvungen att vila.
Att kroppsfixering tippat över på killarna är han medveten om. Och det går långt ned i åldrarna.
– När jag började spela in Gladiatorerna så hade jag inte tränat på tio månader för att jag var skadad och hade gått på cortisoninjektioner. Jag var lite tjockare och det märktes på barnen. Jag blev sågad av dem för att jag inte hade magrutor.
Han säger att träningshysterin har skapat ett ideal, både manligt och kvinnligt, som alla försöker apa efter.
– Tidigare tror jag att det var mer prestationen man var efter, nu är det viktigare att det ska se bra ut.
Han beskriver de vanliga killgängens träningspass på gymmen
– Det brukar vara en som är lite ledande som har tränat i ett halvår som visar de andra och så triggar de i gång med tyngre och tyngre vikter.
Själv säger Daniel att han inte tänker så mycket på vad han lyfter utan hur han lyfter.
– Jag är inte den i gymmet som lyfter tyngst, säger han med ett skratt.
De flesta träningstips får han från youtube, andra från personer som han identifierar sig med.
Daniel tränar i stort sett varje dag. Ibland två pass beroende på vilka muskelgrupper han koncentrerar sig på. Det kan han göra eftersom han inte bryter ned muskelfibrerna så mycket som han skulle kunnat gjort om han lyft tyngre. Och det är då det är viktigt med mycket vila mellan passen.
– För att få samma effekt på träningen nu så ser jag till att träna så att muskeln är helt slut, säger Daniel.
Det gör han genom att träna sig igenom mjölksyran.
En annan specialitet som han praktiserar är att han aldrig ha ett färdigt träningsprogram. Daniel vet alltså inte själv hur han ska träna när han går till gymmet på morgonen.
– Man måste chocka kroppen hela tiden, säger han. Och sedan varierar jag antalet repetitioner. Från fem till tio till 30. Allt beror på hur jag känner mig.
Träningsdagbok?
– Det hade jag när jag var yngre, säger han och ser lite generad ut.
I Arnold Schwarzeneggers biografi kan man läsa att man i realiteten bara kan bygga ett kilo rena muskler per år. Inte fem som kanske somliga tror.
– Nej, resten är vätska. Visst kan man se ganska stor ut med kläderna på då också, men det syns när man tar av sig, säger Daniel.
Så att bygga den kropp som Daniel har tar tid. Och man ska låta det ta den tid det tar också.
– Då undviker man skador och man mår bra.