Ett 20-tal personer i olika åldrar kom för att vara med på röstworkshop i Musikens hus på söndagen.
"Möt din röst - voicefulness" var namnet på workshopen.
‒Voicefulness syftar till att ge möjlighet att utforska och vara med sin röst, utan att döma eller bedöma. Det handlar omväxlande om att ha fokus på den egna rösten och att uppleva den i kollektivet, förklarar Katarina Henrysson, som varit medlem i vokalgruppen "The Real Group" i 32 år och som arbetat med workshops för körer och ensembler minst lika länge.
I den här workshopen vänder hon sig även till personer som inte sjungit tidigare.
‒Här fokuserar vi inte så mycket på sådant som tonhöjd och röstkvalitet. Det är enkla övningar som utförs under en längre tid, säger hon.
Som namnet antyder ligger det nära mindfulness, men involverar också rösten - ett slags röstmeditation.
‒När vi sjunger tillsammans, eller bara ljudar, så är det något som händer i rummet som har en väldigt helande effekt på oss. Det är jag övertygad om, säger hon.
Det finns också forskning som visar på detta.
‒När man sjunger i kör är det vissa saker som utsöndras som man mår bra av, säger hon.
Men i sin workshop har hon försökt att hitta enkla former att åstadkomma samma sak, för att också locka personer som inte själva tycker att de är bra på att sjunga.
‒Jag är absolut ingen mindfulnesscoach. Men jag vill skala av och se vad som är kärnan i det här. Det handlar om att använda rösten som en ingång till sig själv och att uppnå en kollektiv känsla, förklarar hon.
Workshopen började med uppvärmningsövningar där också kroppen fick sitt.
‒Att turnera mycket sliter på rösten. Då lär man sig vikten av att ha med sig hela sin kropp när man ska sjunga, säger Katarina Henrysson.
Under workshopen coachade hon också en vokalgrupp från Katrineholm, Yang Voices, inför den övriga gruppen.
Sedan följde en stunds avkopplande och meditativ voicefulness.
Efter workshopen blev det konsert med vokalgruppen Roliga sångförsöket, där också Katarina Henrysson ingår.
‒Vi är ungefär 18 sångare, varav många professionella musiker, som sjungit tillsammans i ett och ett halvt år. Vi har en vocal percussionist med också, och det är många improviserade moment, berättar hon.