Tänk att det redan är dags för vår sista träff innan målet för vår träningsgrupp, KK-joggen. Känns som det bara var ett par veckor sedan vi träffades för första gången, lite nervösa, inne på Kuriren. Det var den 14 maj och vi visste inte riktigt vad vi gett oss in på. Nu träffas vi igen drygt 2 månader senare och det känns lite vemodigt att det snart är slut. Hela det är äventyret har varit jätteroligt och lärorikt. Jag har upptäckt träningsglädjen igen och man känner det där lilla suget efter träning när man hållit uppe i några dagar. Jag hoppas verkligen att det är en känsla som jag lyckas hålla kvar även när detta är över. Det har varit en tid med både med och motgångar och det är väl något man får räkna med. Ett extra plus är att man fått träffa så många härliga människor som jag hoppas kunna hålla kontakten med även efter detta.

Denna onsdag samlas vi som vanligt uppe på Kuriren och vi startar med den obligatoriska rundan för att höra hur det gått för alla deltagare under sommarens träningar. Tråkigt nog har vi en deltagare som fått problem med sitt knä och därmed tvingas avstå från KK-joggen. Förstår att det känns trist men bättre att vila och bli bra än att förstöra knät mer och kanske tvingas operera. Det kommer en KK-jogg nästa år också! För egen del har jag haft problem med mitt smalben som värkt vid varje steg i drygt en månad nu. Det har gjort att löpningen blivit lidande och jag har kört lite cykel istället. Nu har jag skaffat ett värmeskydd som jag tänkt testa vid kvällens träning. Överlag har dock alla tagit sig i kragen och kommit ut och tränat trots semesterresor. Ett par löparskor går alltid att få med i packningen.

Efter genomgången av läget tog Niklas över och berättade för oss och visade bilder från sina äventyr. Han lärde oss bla att inte lyssna på alla som säger att det inte går utan tro på sig själv. Tyvärr hann vi inte igenom hela föredraget men Niklas välkomnade oss till restaurangtältet på KK-joggen tisdagen då han ska hålla föredrag och då får vi hoppas att vi hinner med slutet också.

Hela gänget (utom Tom, Tommy och Martin som hade förhinder) begav sig sedan till Woodyhallen. Det var dags för oss att kolla om sommarens träning gett resultat. När vi träffades första gången 14 maj var vi också där och körde en bana på ca 450 m som vi sprang runt runt för att se hur många varv vi klarade på 30 min. Nu skulle vi köra samma sak igen och se om vi förbättrat oss. När vi väl var klara stod det klart att alla förbättrat sig sedan sist! Jag själv hade förväntat mig att ligga på ungefär samma då jag haft mina problem men oj vad förvånad jag blev att jag klarade 11 varv istället för 10 som sist. Genomsnittstiden låg nu på 6.09 min/km istället för 7.14. Det visar att träning lönar sig även om det inte alltid blir i den form man tänkt sig. Det absolut roligaste för min del var dock att jag knappt kände av benet medan jag sprang! Jag hade laddat med Voltaren och så hade jag mitt nya värmeskydd på och det hjälpte visst.


Delar av träningsgruppen efter träningen igår!

Nu är det sista spurten inför KK-joggen som gäller. Man får inte träna för mycket och inte heller för lite. Själv så tänker jag köra på veckan ut genom att springa ett par gånger på mjukt underlag och sedan blir det ett Friskis pass på tisdag i Stadsparken med övriga gänget. Fredagen 3 augusti ska vi i träningsgruppen springa med Niklas den första etappen på hans Sörmlandsresa. Starten går kl. 21.15 vid Kajrocken och etappen går till Åsporten och är ca 3 km. Häng på du också!