Blogg - publik

Nicklas äventyr

Blogginlägg

1. En hektisk vecka till sin ända...
   Go kväll!!
   
   Den här veckan har varit händelserik. Det har varit min andra vecka som egenföretagare på heltid. Fram tills nu har jag varierat min livsstil att åka regelbundet ut på äventyr med att arbeta som säljare i IT-branschen. Jag har varit äventyrs-”periodare”. En krävande livsstil minst sagt! Att kombinera ett heltidsjobb med att planera för kommande resor och äventyr, hålla föredrag kvällstid och helger och dessutom träna hårt har varit en utmaning för mig! Bitvis har jag känt mig riktigt stressad det senaste året men nu kan jag äntligen fokusera på vad jag älskar mest av allt: äventyr, träning och att få inspirera min omgivning både med föreläsningar och genom initiativ som uppladdningen inför KK-joggen som drar igång på måndag.
   
   
   Lätt att glömma hygienen när man stressar?
   
   Veckan som gått har varit full av planering inför sommaren och hösten. Nu ska grunden för min heltidssatsning som äventyrare läggas! Det är mycket som måste tänkas på: Infrastruktur för att kunna sköta all kommunikation (telefon, dator, skrivare, lokaler m.m) . Jag kommer också att vidareutveckla mina föredrag kring de olika teman jag föreläser kring. Mina föredrag kommer bli ännu mer nischade kring vad jag tidigare föreläst kring. Träning&Hälsa, Målfokusering&Mental träning, Teambuilding. Det kommer bli fantastiskt bra! Därför är det så kul att ha kunnat föreläsa varje dag denna vecka. Det har varit föreläsningar på bland annat Katrineholms Entreprenörscentrum och Åsa Folkhögskola. Olika målgrupper kräver såklart olika upplägg och det är det som är så spännande med att föreläsa.
   
   
   Föreläsning för organisationen Nitus.
   
   Jag har också satt mig ned och kommit längre i planeringen inför de tre stora projekt som jag planerar:
   
   • Uppladdning inför KK-joggen.
   På måndag kör vi igång. Tillsammans med Fredrik ”Frippe” Johansson blir det pepp till tusen för de elva deltagare som blivit utvalda. Under sju tillfällen kommer vi träffas och jag kommer göra allt jag kan för att motivera deltagarna att begå stordåd under sommaren. En fantastiskt satsning som jag är glad över att få vara en del av.
   
   • Elbrus 2012.
   Den 23 juni drar jag tillsammans med min nyfunna polare Mikael Andersson att dra till Elbrus för att göra ett toppförsök. När jag var där sist under ”Kap till Kap”-resa tillsammans med Alex och Albin så var vi där alldeles för sent på säsongen, i början av oktober. Snön vräkte ned och stormarna avlöste varandra. Detta gjorde att vi fick ta det tuffa beslutet att bryta på toppdagen. Det var helt enkelt för mycket snö och vi gick alldeles för långsamt uppför. Nu är det dags för revansch! Den vanliga rutten uppför är på Syd-sidan, och den vägen tog vi sist. Jag och Micke kommer denna gång att ta oss upp på Nord-sidan och sen ned på Syd-sidan. Vi kommer att göra en så kallad travers, alltså ta oss över berget på vardera sidan. Det kommer bli tufft eftersom att vi genom att bestiga berget på det sättet måste ha med oss all packning även på toppdagen. Vanligtvis lämnar man tält, sovsäck och annan fast utrustning nere i lägret när man gör toppbestigningen. Det kan vi inte göra eftersom vi ju inte ska ned på samma sida igen. Till min hjälp kommer jag ha ett par utmärkta TSL-snöskor som företaget Klingheim förser med mig. I veckan inledde jag ett samarbete som går ut på att jag kommer att testa deras produkter under mina kommande resor. Ska bli spännande.
   
   
   Sist på Elbrus. En del snö.
   
   • Sörmlandutmaningen 2012.
   Första veckan i augusti springer jag 20 mil genom sju kommuner i Sörmland. Jag återkommer om det! Nu ska jag gå och lägga mig. Jag är lite förkyld och har legat lågt med träning senaste veckan. Hoppas på att förkylningen lägger sig till nästa vecka så att jag kan sätta igång igen.
   
   Ha det bra hörni så hörs vi snart igen.
   
   /Nicklas
   
   
   • • Nicklas Lautakoski
     • 12 maj 2012 23:05
     • Permalänk
   • • Kommentarer (0)

2. Att coacha och inspirera medmänniskor mot nya mål!
   God kväll!
   
   Om två veckor drar träningsgruppen inför KK-joggen igång. I dagarna har 10 personer fått ett mail om att de har blivit antagna och jag hoppas det var ett glatt besked för alla! Fram till KK-joggen som går av stapeln tisdagen den 7 augusti kommer jag tillsammans med Fredrik Johansson som är PT och Fystränare (www.gagnertraning.se) att drilla gruppen till nya toppresultat.
   
   
   Jag tillsammans med Martin Örtegren, den första deltagaren och även reporter på Katrineholmskuriren. En vanlig syn framöver!
   
   Parallellt med förberedelserna inför detta projekt har jag coachat 11 personer ur ledningsgruppen på Sörmlands Sparbank att komma i toppform inför äventyr att i sommar bestiga Kebnekaise. Vid ett antal tillfällen har vi träffats och tränat och peppat varandra till denna utmaning.
   
   
   Ledningsgruppen som siktar mot toppen!
   
   Under tre dagars tid i mitten av juni kommer vi att kämpa mot toppen i den nordsvenska fjällmiljön runt Kebnekaise. Syftet med resan för ledninsgruppen är både att inspirera bankens anställda till ett aktivare liv men också att stå som en förebild för andra företag i regionen. Projektet är också en övning för att stärka sammanhållningen och gruppdynamiken i ledningsgruppen och på banken i sin helhet.
   
   
   Spökbacken har varit vår träningsarena!
   
   Båda dessa två projekt är bra exempel på hur man i grupp peppar varandra för att nå nya mål som man trodde var omöjliga. Och ordet omöjligt, det gillar jag som bekant inte!
   
   Så fortsätt följ mig hör på bloggen, det kommer garanterat mer nyheter om båda dessa grupper.
   
   Kör hårt!
   
   
   • • Nicklas Lautakoski
     • 4 maj 2012 21:30
     • Permalänk
   • • Kommentarer (1)

3. 50 km Lidingölopp avklarat!
   Efter 50 km på en väldigt fin bana stod jag där. Trött, stum i benen men jag hade klarat det. Tillsammans med min kompis Glenn, som jag tränar Nordic Military Training med, hade vi begett oss till Lidingövallen tidigt på lördag morgon. Kl 09.00 gick starten och då gällde det att vara redo. Den traditionella kolhydratladdningen har jag för längesen slutat med så det blev bacon och ägg till mat. Så mycket att jag nästa spydde. Men det skulle visa sig fungera bra under hela loppet.
   
   Så stod vi där i startfältet. Väldigt mycket mindre folk än det vanliga 30 km Lidingöloppet i september, men ändå ett hundratal personer. Taggade som aldrig förr drog vi iväg! Loppet gick genom ett vackert soligt Lidingö. Vi tog det relativt lugnt och målet var satt till ett 6 minuter-tempo, målet var satt mot att köra loppet på 5 timmar. Ett ganska ödmjukt mål men vi ville njuta av att springa.
   
   
   Jag glad efter cirka 10 km löpning.
   
   Km-skylarna bara flög förbi. 10 km, 15 km, 20 km, 25 km. Mentalt hade jag delat upp loppet på ett sätt som gjorde att det inte kändes speciellt långt. Fram till 15 km är ingenting, det sprang jag ju tidigare i veckan som träningspass. Från det till 25 km är ju ingenting, bara en mil och det kan man springa när som helst. Vid 25 km är det ju bara hälften kvar, då känns det som nedförsbacke. Vid 30 km har jag ju sprungit hela riktiga Lidingöloppet, perfekt. Sen vid 35 är det mindre än en tredjedel kvar, skönt! vid 40 km känns det verkligen att det närmar sig. Sen vid 42 km har jag kört ett riktigt Marathon. Sen är det bara att spurta i mål!
   
   Vid 42 km la jag i ytterligare en växel. Glenns ben började krampa och han sa åt mig att jag kunde dra vidare så att han kunde ta de tlite lugnare i spåret. Och det gjorde jag efter viss tveksamhet över att splittra teamet. Men vilken fantastisk känsla det var att korsa mållinjen! 5:04 så näst intill den målsättning jag hade nådde jag.
   
   Idag är jag ganska stel kan jag säga...
   
   Mot nya utmaningar!
   
   • • Nicklas Lautakoski
     • 29 apr 2012 16:46
     • Permalänk
   • • Kommentarer (0)

4. Lidingöloppet Ultra - 50 km terräng!
   God kväll!
   
   Laddar just nu mentalt och fysiskt (äter massor) inför helgens utmaning. På lördag springer jag den längre varianten av Lidingöloppet, Lidingöloppet Ultra. Den är 2 mil längre än vanliga Lidingöloppet och alltså 2 mil roligare! Laddar mentalt för den sista milen som antagligen blir den tuffaste.
   
   Loppet kommer bli en schysst mental taggning inför Sthlm Marathon som ju är 42 km, 8 km kortare än Ultraloppet i helgen. Riktigt skönt att veta, det är ju ingenting! ;)
   
   Kl 09.00 på lördag kommer jag stå där på startlinjen, mer taggad än nånsin!
   
   
   
   
   
   Nu kör vi!!!!
   
   • • Nicklas Lautakoski
     • 26 apr 2012 22:51
     • Permalänk
   • • Kommentarer (0)

5. Pierre Näsman spontanintervjuar mig!
   
   
   
   • • Nicklas Lautakoski
     • 23 apr 2012 23:24
     • Permalänk
   • • Kommentarer (0)